Dein Baby findet nicht in den Schlaf? Das kann helfen!

Wenn Dein Baby nicht in den Schlaf findet, kann das total belastend sein. Schließlich geht Dir dadurch auch Schlaf verloren! Doch die Kleinen können nichts dafür und leiden selbst immens unter diesen Schwierigkeiten. Was Du tun kannst und mehr, erfährst Du im folgenden Artikel.

Ursachen, warum Dein Baby nicht in den Schlaf findet

Bemerkst Du, dass Dein Baby Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, kann das viele verschiedene Gründe haben. Trotzdem gibt es häufige Ursachen für diese Problematik.

Hunger

Wenn Dein Baby hungrig ist, wird es Schwierigkeiten haben, einzuschlafen. Stelle sicher, dass es vor dem Schlafengehen ausreichend gestillt oder gefüttert wurde. Es kann natürlich auch sein, dass Dein Baby einfach nicht satt wird. Demnach musst Du Dich um eine nötige Zufütterung kümmern.

Schmerzen

Wenn Dein Baby unter Schmerzen leidet, beispielsweise wegen einer Erkältung oder eines Zahnleidens, kann das dazu beitragen, dass es Schwierigkeiten hat, einzuschlafen. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, das Baby in den Arm zu nehmen und ihm sanft über den Rücken zu streicheln, um ihm Trost zu spenden. Weißt Du jedoch, dass Dein Baby nicht zahnt, solltest Du die Beschwerden definitiv abklären lassen.

Unregelmäßige Schlafenszeiten

Wenn Dein Baby unregelmäßige Schlafenszeiten hat, kann das dazu beitragen, dass es Schwierigkeiten hat, einzuschlafen. Dadurch, dass es keine Routine gibt, weiß Dein Baby selbst nie, wann genau es schlafen geht. Das führt dann eben zu den Schlaf-Schwierigkeiten.

Überstimulation

Wenn Dein Baby tagsüber zu viel Stimulation ausgesetzt war, zum Beispiel durch zu viel Lärm oder zu viele neue Eindrücke, kann das dazu führen, dass es Schwierigkeiten hat, abends einzuschlafen. Stell Dir nur mal vor, wie stark solche Eindrücke wirklich auf Dein Baby wirken. Es muss natürlich nicht immer etwas Negatives sein – auch ein toller Tag auf dem Spielplatz oder ähnliches hält Dein Kind wach.

Angst oder Unbehagen

Manche Babys haben Angst alleine einzuschlafen oder fühlen sich in ihrem Bettchen unwohl. Vor allem, wenn Dein Baby bis vor kurzem noch die ganze Nacht bei Dir geschlafen hat, kann es abends bzw. nachts über Ängste klagen.

Diese Tipps und Tricks helfen

Schlaf ist für Babys extrem wichtig, da sie während dieser Zeit wichtige körperliche und geistige Entwicklungen durchlaufen. Es ist also wichtig, dass sie genug Schlaf bekommen, um gesund und stark zu werden. Wenn Dein Baby Schwierigkeiten hat, in den Schlaf zu finden, kann das für Dich als Elternteil frustrierend sein.

Es ist wichtig zu beachten, dass jedes Baby anders ist und manche Babys einfach mehr Zeit brauchen, um in den Schlaf zu finden als andere. Wenn Dein Baby länger als ein paar Wochen Schwierigkeiten hat, einzuschlafen, solltest Du vielleicht einen Kinderarzt um Rat fragen.

Eine feste Routine

Babys reagieren gut auf Routine und Vorhersehbarkeit. Versuche daher, jeden Abend eine feste Schlafroutine einzuhalten, die beispielsweise das Baden, das Anziehen fürs Bett und das Vorlesen einer Geschichte beinhaltet. Dies hilft deinem Baby dabei, sich darauf einzustellen, dass es Zeit zum Schlafen ist.

Eine ruhige und dunkle Schlafumgebung

Babys brauchen eine dunkle und ruhige Umgebung, um gut schlafen zu können. Schalte daher alle hellen Lichter im Zimmer aus und verwende eventuell eine Nachtlampe, um dem Baby genügend Licht zu geben, um sich zurechtzufinden, falls es aufwacht. Du kannst auch eine beruhigende Schlafmusik oder einen Weißgeräuschgenerator verwenden, um störende Geräusche zu überdecken.

Gib Deinem Baby genügend Zeit, selbst einzuschlafen

Es ist völlig normal, dass Babys Zeit brauchen, um einzuschlafen und es ist wichtig, ihnen die Möglichkeit zu geben, sich selbst zu beruhigen und einzuschlafen. Versuche nicht, das Baby zu früh zum Einschlafen zu “zwingen”, da dies dazu führen kann, dass es sich gestresst fühlt und Schwierigkeiten hat, einzuschlafen.

Das Baby in den Arm nehmen

Babys brauchen viel Nähe und Geborgenheit, um sich sicher und geborgen zu fühlen. Versuche daher, Dein Baby vor dem Schlafengehen in den Arm zu nehmen und ihm sanft über den Rücken zu streicheln. Dies kann ihm dabei helfen, sich zu entspannen und einzuschlafen.

Geduld haben

Es kann Zeit brauchen, bis Dein Baby lernt, wie man einschläft. Hab Geduld und gib ihm die Zeit, die es braucht. Es ist auch völlig normal, dass Babys hin und wieder während der Nacht aufwachen – das ist Teil ihrer natürlichen Entwicklung.

Achte auf die Ernährung

Es ist wichtig, dass das Baby vor dem Schlafengehen genügend Nahrung zu sich nimmt. Aber achte darauf, dass es nicht zu voll ist, da es sonst Schwierigkeiten haben könnte einzuschlafen. Stille Dein Baby oder füttere es mit Fläschchen, bevor es ins Bett gelegt wird.

Wenn das Baby doch wach wird

Wenn das Baby aufwacht und nicht in der Lage ist, sich selbst wieder einzuschlafen, gib ihm die Möglichkeit, sich zu beruhigen, bevor Du versuchst, es wieder zum einschlafen zu bringen. Du kannst das Baby sanft streicheln oder ihm leise zureden, um ihm zu helfen, sich zu beruhigen. Vermeide es jedoch, das Baby zu sehr zu beruhigen, da dies dazu führen kann, dass es sich zu sehr an Dich gewöhnt und Schwierigkeiten hat, ohne Deine Hilfe einzuschlafen.

Schlafprobleme bei Babys sind häufig

Babys klagen leider häufig über Probleme beim Einschlafen. Du musst immer bedenken, dass sie schließlich noch nicht lange auf der Welt sind und sie sich selbst noch nicht zu helfen wissen. Genauso halten Eindrücke jeglicher Art Dein Baby oft wach. Eine feste Routine und einige weitere Tricks können Dir und Deinem Baby jedoch helfen. Es gilt immer: sei geduldig!

FAQ – Baby findet nicht in den Schlaf

Warum findet ein Baby nicht in den Schlaf?

Dass ein Baby nicht in den Schlaf findet, kann an Hunger, Schmerzen, unregelmäßigen Schlafenszeiten, Überstimulation und an Angst bzw. Unbehagen liegen.

Was hilft, wenn das Baby nicht in den Schlaf findet?

Du solltest unbedingt eine Schlafroutine schaffen, sodass sich Dein Baby auf das Schlafen vorbereiten kann. Auch eine angenehme Schlafumgebung mit einer Nachtlampe bzw. Schlafmusik kann Wunder bewirken. Sei immer geduldig und gib Deinem Baby Zeit, einzuschlafen.

Wann solltest Du zum Arzt, wenn Dein Baby nicht in den Schlaf findet?

Wenn Du bereits viele Dinge ausprobiert und Deinem Baby noch einige Zeit gegeben hast (am besten einige Wochen), steht ein Kinderarztbesuch an. Sei aber unbedingt geduldig!